| ☆モデ痩せ - 芸能人と 女優が実践するモデルのキレイ痩せダイエットの方法 | 青田典子の自宅で簡単にで きる！【ビューティブル・ダイエット】 |
１分間骨盤ダイエットの概要
骨盤ダイエット？結構難しいやり方じゃないのかな、という印象を受ける人もいるかもしれません。
しかし心配はいりません。１分間で出来るストレッチ、スクワットと考えていただければ大丈夫です。
１分間骨盤ダイエットは、スクワットが中心の体操になります。
１回にスクワットを３回行い、１日あたり３〜４セット行うのが効果的と言われています。
やり方も簡単ですし、短時間で家事や仕事の合間にでもできるので是非骨盤ダイエットのやり方をマスターして、健康的にダイエットしてください。
